骨质疏松影响了人们的正常生活，在人们的观念中，预防骨质疏松只是老年人的事，如果说预防骨质疏松应该从青少年时期开始，人们似乎不能理解。人们首先要明确一个专业术语──骨量峰值。人从出生到老，体内骨量的变化是一条抛物曲线，到十八岁左右时达到骨量最高值，以后随着年龄的增长，骨量开始逐渐下降，这个时候便慢慢产生了骨质疏松。

对于这个“骨质含量曲线”应该怎样理解呢？这一抛物线的最高值就是骨量峰值，而在十二到十四岁期间骨量增速最快，是骨量峰值形成的最重要时期，如果此时骨量增加得快，则其骨量峰值就高，也就相当于其体内骨的库存量大，这样年老后在同等的骨量丢失情况下，青少年时期骨量峰值越高的人，剩余的骨量就越多，因此发生骨质疏松的机会就越小。可见，预防骨质疏松应从孩子时候抓起。

青少年时期的骨骼发育是十分重要的，如果青少年时期骨的形成低于正常人，则这些人骨的库存量就少，老年后患骨质疏松的可能性就大。所以，从长远的角度来说，预防骨质疏松应从青少年时期开始，这点能有效的达到预防效果。