干文秘工作数年的戚小姐，不知什么原因近来老是觉得疲倦、眼胀、头痛，致使工作质量下降。其实，这是办公室综合症的一种表现。头痛是件很令人“头痛”的事。人一旦头痛起来就会萎靡不振，工作没心情，玩乐没兴趣，怎样都提不起精神来。尤其是你正在办公室里忙碌时突然头痛起来，这无疑是雪上加霜。以下方法，建议您不妨试试效果如何。

长时间呆在封闭的办公室里很容易导致人们头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都是导致头痛的罪魁祸首。

平时你有注意过你的坐姿吗？实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。建议您时常起来活动一下。