万千世界保罗万象，恐惧症也一样，在我们的日常生活中，有一种人只要和他人进行面对面的交流，就会面红耳赤，将气氛变得异常尴尬。对于这种情况，我们称之为赤面恐惧症。赤面恐惧症对患者的社会交往影响很大，不利于社会交际和朋友交流。

把这类人带进各个场所，环境，把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。因此我们知道你脸红的大致原因了。

把你的脸红一步一步赶出你的生活，当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。让你彻底摆脱脸红恐惧症。