恐惧有时是我们心里的作用，只要充分发挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地；例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。让患者知道恐惧其实并不可怕，可怕的是自己那脆弱的心理。快捷的治疗方法是没有难度的，只要把刺激物暂时移开，避免看见或接触刺激物。虽然这种方法其效果不是太理想，不能从根本上消除对刺激物的恐惧，但这种方法能使恐惧的情绪暂时有所控制。是非常快捷有效的方法。治疗恐惧症，方法也分好坏，克服恐惧症的好方法。就是人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。是我们比较常用的科学方法，