在竞争激烈的社会，很多人都会面对考试，学生背负着沉重的压力，于是就会出现考前焦虑症。专家指出，随着升上优质学校的竞争越来越激烈，考前焦虑症也会出现在不少中、小学生的身上。那么，考前焦虑症到底有哪些症状，又该如何避免考前焦虑症的发生呢？下面就一起了解一下如何避免它的发生吧。

父母应该给孩子营造一个宽容的环境气氛。考前焦虑症，造成的原因在于：父母对她的要求过高，自己又过分自责和关注自己的成绩。心理医生说，父母应该克服完美主义，为孩子营造一个宽容的环境气氛；自己也应该允许自己犯错误，不要一味地自责。他们的考前焦虑症通常表现为睡不着觉、躯体有不适感觉、情绪不稳定，表现为哭、有冲动行为等。如果发现自己的孩子有上述表现那么家人们要多加注意了。

让心理医生帮助我们如何减轻考前焦虑症。由于面对太大的心理压力，患上考前焦虑症的学生会出现以下症状：心情紧张，食难下咽，睡不安稳等。心理医生指出，如果学生在考试前出现了不适症状，应尽量放松心情，不要给他们太大的压力。家长和老师也要和他们一起来解决所面临的困境，可以教他们一些学习方法，通过巩固知识去建立自信心。家长和老师一定要注意起来，避免影响孩子以后的学习生活。