韭菜有什么功效和作用？
发布时间：2021-8-18 7:08:34
同时还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高???的功效。
丰富的纤维素可以促进肠道蠕动、减少肠道垃圾，同时又能减少肠胃对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用???的功效。
同时也因为韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以如果一次吃太多韭菜，大量粗纤维刺激肠壁，往往会引起腹泻???的功效。
因此，食用韭菜时一定要控制好数量，最好一次食用100-200g，不能超过400g???的功效。
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