7治疗贫血：经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量刺猬皮有什么功效与作用。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

8预防血管硬化：蜂蜜可以预防和延缓血管硬化刺猬皮有什么功效与作用。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

9改善睡眠：蜂蜜是帮助睡眠的良药，因为它是一种能作用于全身的镇静剂刺猬皮有什么功效与作用。

  可以在临睡前取一满勺蜂蜜，加上少许椴树花、蜂蜜花、西番莲、缬草（可以单取一种，也可以混合），用35摄氏度温水冲制，就成了一杯很好的安睡宁神蜂蜜茶刺猬皮有什么功效与作用。

10保护肝脏：蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用刺猬皮有什么功效与作用。

11调节血压：如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用刺猬皮有什么功效与作用。