一、蔬菜长时间泡在水里会导致蔬菜细胞吸水过多而导致死亡，从而细胞膜不能很好的阻止内部营养成分的流失青青菜的副作用。

二、蔬菜泡很久会导致菜里的维生素流失，矿物质，也会大量的损失掉青青菜的副作用。

三、蔬菜长期泡在水里青青菜的副作用。时间长了还会腐烂。

四、蔬菜长期浸泡在水里，残留的农药就会分解在水里，形成一定浓度青青菜的副作用。原本没有残留的表面也会沾上农药，特别是卷心菜、菠菜等叶类蔬菜，长时间浸泡效果并不好。