但是，中医对健康的基本认识是“气血和”、“阴阳和”，这种状态的达到并不是通过简单地敲打经络就能实现的；另一方面，中医认为，气血有其生、长、化、收、藏的时宜，不仅体现在四季中，在一天中也同样体现，不合时宜的激发气血的运行就如同该睡觉的时候运动，会打乱气血的“作息时间”从而对机体造成伤害燥热中药方。

　　四味中药入菜让你每餐都养生

　　一、黄芪补气

　　功效：强心、提升阳气，可预防感冒、增强免疫燥热中药方。

　　做法：较适合用于汤品，将黄芪与所有食材一起下锅熬煮至少30分钟，建议搭配寒性、凉性食物，如黄芪冬瓜汤燥热中药方。

　　提醒：便秘燥热者不宜燥热中药方。

　　原标题：四味中药入菜 让你每餐都养生