芡实山药薏米粥是大家长喝的有益健康的食物中药芡实的功效 作用 食用方法。

人参大家都知道是好东西，但是人参是大热的中药芡实的功效 作用 食用方法。“水中人参”美称的芡实，具有“补而不峻”更受人们的喜欢。

芡实能健脾祛湿、固精益肾中药芡实的功效 作用 食用方法。腰膝酸软无力的男性朋友可以多食用芡实、山药粥，有益的补肾固精、益气强身的作用。养生的老年人平时食用些芡实粥能够延缓衰老，又能补充体内营养成分。

因湿热带下的女性朋友，用芡实、薏米、白扁豆做成养生粥，起到祛湿止带、排毒养颜的作用中药芡实的功效 作用 食用方法。

芡实的碳水化合物含量大约有70多哦，吃多肯定会胖的中药芡实的功效 作用 食用方法。