热水不仅可以喝，还能润肺，另外，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润中医 肺的宣发作用可体现于。如果想要给肺排毒，不妨在热水了加入少许百结岩桂红茶。中医认为，百结叶可泻肺、治痰声漉漉。岩桂性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将百结叶和岩桂二者一起搭配成百结岩桂红茶，对养肺润肺、排肺毒有很好的作用。

2、多做扩胸运动

想要保护肺部也需要针对性进行一些运动，扩胸运动就是一种，首先将自己的双臂升直，然后保持手掌向下的状态，然后慢慢回复到胸前再到原始位置，在进行扩胸运动的时候还需要同时呼吸，让肺部活动起来中医 肺的宣发作用可体现于。

3、多吃雪梨

雪梨也是秋冬季比较常见的清肺食物，具有润肺、化痰、止咳等功效，很适合改善肺部疾病，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，所以肺不好的人在冬季应多吃些雪梨中医 肺的宣发作用可体现于。雪梨煮水、煮粥都可以的。