3、经常在凌晨3点到5点惊醒

睡眠影响一个人的健康，如果你常在半夜某些时段惊醒的话，可别忽视了身体给你的警讯中医 肺的宣发作用可体现于。在凌晨3点到5点是肺经当令，此时人体都会进入熟睡状态，若经常在此时惊醒，说明你的肺里“藏毒”了。

肺不好的人中医 肺的宣发作用可体现于，坚持这4步走，半个月就会效果！1、戒掉烟瘾

据统计，10个肺癌患者中有8个是吸烟所致的中医 肺的宣发作用可体现于。截至目前，吸烟仍被认为是肺癌的最重要的高危因素，吸烟时间越长，每天吸烟的数量越多，患肺癌的危险就越大。所以戒掉烟瘾是非常有必要的。戒烟愈早，获益愈大。

2、一杯热水

热水不仅可以喝，还能润肺，另外，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润中医 肺的宣发作用可体现于。如果想要给肺排毒，不妨在热水了加入少许百结岩桂红茶。中医认为，百结叶可泻肺、治痰声漉漉。桂花性温，味辛，无毒，入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清肿散瘀之功效，可适用于慢性咽炎、吸烟引起的痰饮喘咳等症。将百结叶和桂花二者一起搭配成百结岩桂红茶，对养肺润肺、排肺毒有很好的作用。