方法：对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”中医 肺的宣发作用可体现于。其做法为将银耳、菊花和大米熬粥，然后放入枸杞和适量蜂蜜。

　　Tips 色斑 色斑是我们皮肤较容易出现的问题之所有皮下色素异常通称色斑中医 肺的宣发作用可体现于。我们最常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外，还会出现脸色灰暗、黑眼圈，都可用舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状况。

　　补脾：恢复肌肤弹性

　　脾为后天之本，气血生化之源中医 肺的宣发作用可体现于。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，肌肤粗糙、没有光泽。

　　方法：脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌肤粗糙中医 肺的宣发作用可体现于。让肤质更细腻。

　　补肾：去皱中医 肺的宣发作用可体现于，抗衰老

　　肾主藏精中医 肺的宣发作用可体现于。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹、黯沉都表现在脸上。