真正学中医懂中医的人，就应该按照《黄帝内经》来养生，来防病，来治病中医 肺的宣发作用可体现于。《黄帝内经》就是一部总结了大自然万物与人体对应的科学著作。详细的讲述了天地大宇宙的四季寒暑、五行之气与人体所对应的情况，讲述了人体五行与宇宙五行的呼应，讲述了人体小宇宙的运行规律。莲花平时爱反复读这部书，它不单纯是医书，它涵盖了如何认识宇宙万物，如何做人，如何修身养性。如何顺应天时，如何一生从容。《内经》告诉我们秋天该如何养生：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。这就是告诉我们，秋天自然界万物收获以后，慢慢衰败，人要顺应这个季节的特点，因肃降需要，就要早睡，晚上九点半就要入睡，早上早起稍作运动。每天的精神和情绪要保持安定平静，以缓解秋季的肃降之力带来的压力。要收敛控制思绪，不要忧思，急躁，这样保持肺气的通利调畅，肺气的肃降与宣发都能清净。这就是顺应秋季特点需要，来满足养阴和收阳的需要。如果违背了这个规律，肺气就会受损，阳气收的也不彻底，到了冬天就容易出现完谷不化的泄泻。

　　这段文字中说出一个重点，就是肺气的肃降与宣发要保持通畅，养阴和收阳要做好，这样到了冬天，肺气顺畅，阳气完全收藏入体内就不会造成冬季频繁感冒咳喘和泄泻中医 肺的宣发作用可体现于。有人会问，肺气不畅咳嗽是对的，怎么会泄泻呢？这个泄泻是因为在秋季阳气内收的时候，或是在进入的过程中被人们混乱的饮食，作息给阻止了，或是没有根据肃降的路线入于脾胃中而虚浮在外，脾阳不足，脘腹内虚则泄泻频发。《史记.律书》中就给我们解释的很清楚，立秋进入申金月，秋天开始后“风北至于胃宿”。胃者，言阳气就藏。就是说的在秋季的七月八月间，阳气走向闭藏，最后都进入到胃宿中。这个胃是指的二十八星宿中的胃宿，属土，为雉。是西方七个星宿中的第三宿，如同人体胃之作用一样，胃宿为谷仓，是天的仓库，屯积阳气，其对应就是人体的脾胃。人的脾胃为仓廪之官，是身体的仓库。在秋天天地间的阳气会入于天仓之中，人体的阳气呢就会收回到脾胃中。同样人体的阳气也是由脾胃中生发出来，夏天阳气全部外散，内部阳气血气空虚所以脾胃反而虚寒需要吃姜来养阳。到了秋季人体阳气也就慢慢又收回到了脾胃中，这个时候，阳气回归脾胃中，需要我们提供回收的需要。饮食清淡不能用辛辣，油腻，冰凉来刺激脾胃。如果这个时候吃了大量的辛辣，寒凉等物都会造成阳气内收不足，或是阳气外散，脾胃里没有足够的阳气，到了冬季，脾胃阳虚内寒就会出现泄泻了。而阳气虚浮于外，冬季天寒地冻，就会反复的感受寒邪而出现外感和咳喘的问题。

　　写到这里，还是忍不住啰嗦，大家不要以为自己是个独立的个体，自己的身体是自己说了算的，想怎样就可以怎样中医 肺的宣发作用可体现于。不是的，天人合一，你和宇宙万物都是一个信息体，我们在大宇宙中是小小的一个个体。就好比我们这个整个的身体是一个完整的小宇宙，体内每一个细胞就好比是我们每一个人一样。有自己的独立的形状和个体，功能各异，寿命不同，不同的细胞组成不同的组织，好似是独立的，但是你把它从身体里拿出去，这个细胞就会死。一样的，我们在宇宙间是一个组成的分子，我们既有相对的独立权又没有绝对的独立性。我们必须顺应宇宙万物的大环境和大方向才能够顺利的活下去。不要由着自己的性子，更不要不服气。在宇宙面前，你必须随顺，否则就是拿自己的寿命和健康做代价。在古时候人们都知道，一个人要顺从的是：天地君亲师！就是要听从天地时令，国君的命令，父母长辈和师长的教诲，顺从天地君亲师的人才有福报，否则一定命运多舛。为什么？你逆了根本，天地万物和父母一样是养育你的，你不顺从硬要忤逆，所谓逆天行道，那还能有好吗？你看大自然的植物动物，都是按照季节来生长发育繁殖。

　　古书说：“霜降后蜇虫咸俯中医 肺的宣发作用可体现于。”就是说霜降节气后连蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。野生的狗熊、北极熊都是庞然大物够大力的吧？他该长的时候努力长，该藏的时候他就冬眠，冬眠饿的不行，就舔舐自己的熊掌里的脂肪来维持，到春天出来得瘦百十斤。他没有说，我这么大的个，这么大的劲，睡一冬天可惜，我出来乱跑，吃点好吃的享受享受！没有，他老老实实的忍饥挨饿躲藏一冬天，没有人教给他，他的本能就知道顺应天时。所有的动物都比人有这个本领，知道听从天时的安排。这样更容易接通宇宙的信息。比如天灾来时，动物本能就会报警，纷纷的躲避。我们自以为最有智慧的人，反倒处处体现出这方面的无能和无！山崩地裂的地震发生前一秒，我们自身也毫无感觉，只能听天由命，这会的生死自己根本无力做主。所以各位朋友，我们不过是宇宙间一个小小、小小的一部分，我们不是独立的！

　　秋季在一部分作家的笔下都是丰收与喜悦充满了一种激情，而在一部分诗人词人的笔下是萧索悲凉，充满了忧愁凄苦中医 肺的宣发作用可体现于。这其实都是秋天的真实写照，只是随个人的心境感受重点不同。因为秋季本身就是一个阳消阴长的过程，并且萧杀之力贯穿始终。对于体健气足，阴阳平衡的人来说，秋季并没有多么大的特别感觉。但对于体弱气虚之人，则难抗萧杀之力，同时阳虚之人感受不断增长的阴气，也会造成乏力疲惫，还会在情绪上忧思重重。我们都知道的黛玉悲秋，就在因为肺气弱，难禁萧杀之力，同时因金旺克木，肺主悲，肝胆主情志，于是乎千头万绪涌上心头，再看到万物凋零的景象，感受秋寒之阴风侵袭，于是悲伤不止，同时咳喘频发。其实并非林黛玉这样本身就多愁善感的人会有此表现，平时肺气弱，卫气不固，肝木弱，脾土弱的人，平时阳气不足的人，在秋季都会因为金旺克木，金旺耗土，阳气潜藏阴气过盛而出现呼吸系统不适，脾胃不适，胃口差，感觉疲惫，内心忧郁，或是睡不着，要么睡不醒，总之感觉失去了活力，整个人身心都很疲惫。