做法一：大米100克、藏红花10～20根，加水适量，煮粥，每日一次熟地生地的功效与作用。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。

　　 做法二：藏红花10～20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮成粥即可食用熟地生地的功效与作用。

　　4、藏红花面膜

　　 藏红花美白面膜：藏红花1克、白芷10克、桃花10克，碾成粉，用蜂蜜调制熟地生地的功效与作用。

　　 藏红花红酒面膜：藏红花1克碾成粉、珍珠粉适量、蜂蜜一勺，用红酒调制熟地生地的功效与作用。

　　 藏红花面膜具有美白肌肤、增加皮肤光泽和弹性、抗皱、祛斑、抗皮肤氧化和老化等功效熟地生地的功效与作用。

　　三、藏红花真伪辨别