糙米

　　糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法火炭母中药图片。

　　葡萄是降低胆固醇的天然物质，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一火炭母中药图片。

　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含胡萝卜素，可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好火炭母中药图片。

　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素火炭母中药图片，将胡萝卜榨汁饮用，有淡斑效果，脸上有烦人小斑点的可坚持饮用，

　　推荐吃法：将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒火炭母中药图片。

　　山药