我们可以从它们的营养价值上来比较：

第一从蛋白质来看，甜杏仁的蛋白质含量为30.1%，苦杏仁的蛋白质含量为27%，偏桃仁的蛋白质含量为28%，与偏桃仁相比，甜杏仁的蛋白质含量略高一点，但是三者的氨基酸组成非常接近偏桃仁的功效。

第二从脂肪来看，甜杏仁的脂肪含量为49.3%，苦杏仁的脂肪含量为49.6%，偏桃仁的脂肪含量为55.16%，甜杏仁与苦杏仁的脂肪含量相差无几，但是比扁桃仁含量要低偏桃仁的功效。杏仁中的不饱和脂肪酸比例与扁桃仁的不饱和脂肪酸比例大同小异，与橄榄油相媲美。

第三从矿物质来看，杏仁中锌和硒的含量比扁桃仁略高，但是钙的含量低于扁桃仁偏桃仁的功效。可以说两者各有千秋，它们的硒含量普遍高于花生、瓜子等坚果。

第四从维生素来看，杏仁中维生素E和维生素B2分含量非常丰富，要高于扁桃仁，尤其是维生素B2每100克含有1.82毫克，维生素这一项杏仁要略胜一筹偏桃仁的功效。

总结来说，偏桃仁和杏仁营养价值非常相近，都具有很高的保健作用，都可以作为坚果的良好来源偏桃仁的功效。在孕期可以混搭着一起吃，这样营养更丰富。最新的孕期指南推荐每天坚果的摄入量为10克，所以好吃也不要超量哟！