材料：木棉花60克，炒扁豆50克，蜜枣3个，陈皮1/3个，猪脊骨500克，生姜3片红花图片。

做法：木棉花用淘米水或盐水浸泡片刻，再与炒扁豆、陈皮浸泡；蜜枣去核；猪脊骨切段敲裂；一起与生姜下瓦煲，加入清水2500毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约两小时，下盐便可红花图片。为3-4人量。

功效：清润醇和，能祛湿、利水、健脾，男女老少皆宜红花图片。

注意事项

一、木棉花汤粥不宜经常吃，每周最好不超过两次红花图片。

二、木棉花性偏寒凉，老年体弱者和孕妇不宜食用红花图片。

作者：余燕红、许咏怡、王若伦