有些人拍打带脉几天后就开拉肚子排毒了，有的痘痘不知不觉不见了，非常神奇，目前一些养生书都喜爱用敲带脉这个词，其实拍带脉比敲带脉更科学健康老草的功效。学过火功推拿的学员建议你采用火焰掌的方法拍打带脉，这样效果更好，拍打时先轻拍后深拍，两者不可或缺，紧密结合，因为轻拍可以生血，深拍能够活血，拍打之前如果配合开四关或开三筋效果更神奇。该法可以自我治疗，方法很简单，躺在床上，然后用火焰掌拍打自己的左右的腰部带脉，次数不限，一般以80—100次为宜，不必刻意。不懂火功推拿的人用手拍打腰部的带脉，也有效果。

　　什么是“带脉”，它有两层含义：一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络老草的功效。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。

　　有人担心，这样拍打会不会拍坏肾呀？其实从解剖位置来看，拍打的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的老草的功效。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好拍打的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，拍得又轻，是很安全的。

　　其实用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的一些针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结老草的功效。

　　什么是带脉老草的功效？

　　带脉无本经直属穴，与足少阳胆经有3个单交会穴老草的功效。

　　本经循行路线：带脉出自季胁部，交会于足少阳胆经的带脉穴、五枢穴、维道穴，围绕腰腹部一周老草的功效。足少阴肾经向上行至腘中，与足太阳膀胱经相会，再向上行至肾，当第十四椎处（两旁肾俞穴）分出者，属带脉。