随着社会的发展，生活水平的提高，对养生越来越重视，对于自己的体质非常关心，一些养生词语特别关注，什么体寒、痰湿、阳虚、湿热等等，总想弄个明白，好怎么自己养生寒气痰中药方。在这里与大家浅谈体寒、痰湿是怎么回事？怎样做好这两方面的养生。

一、阳虚体质： 若经常感觉畏寒怕冷，或手脚冰凉，特别是冬天，手脚经常如冰块样，感觉热乎的时候少，这就是体寒，也就是阳虚体质寒气痰中药方。对于这一体质浅谈如下：

阳虚体质：是指人体阳气不足而导致体质偏颇，以机体不得温煦，表现为形寒肢冷等虚寒现象，为主要特征的体质状态寒气痰中药方。 形的原因：多为先天不足，或后天失养。如孕育时父母体弱，或年长受孕早产，或年老阳衰等。特征表现：形体白胖，肌肉松软，肉不健壮。常表现为：平素畏寒，手足不温，喜热饮食，神色晦暗，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。心理特征：多性格多沉静、内向。

调理：温补肾（脾）阳方药：参苓白术散中成药：四神丸，右归丸食疗方：当归羊肉汤，羊肉500g,当归适量,生姜20g,加入500ml水，熬汤寒气痰中药方。 功效：温中补血，驱寒止痛。