舒筋，活血，顺气作用的食物，首选的是木瓜那些肉类具有行气理气功效。其它的还有：

1、萝卜萝卜有消积滞、清热化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃那些肉类具有行气理气功效。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

2、莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品那些肉类具有行气理气功效。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用。熟藕则具有通气、健脾和胃、养心安神的作用。以水煮服或稀饭煮藕吃疗效最好。

3、玫瑰花玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功那些肉类具有行气理气功效。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

4、山楂山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效那些肉类具有行气理气功效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

5、茴香茴香能顺气止痛、化食消积，适宜于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效那些肉类具有行气理气功效。生吃、熟吃、泡水等各种食用方法皆有疗效。茴香子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。