扩展资料注意事项：

湿热体质的成因是湿热蕴结不解，多形成于先天禀赋或久居湿地那些肉类具有行气理气功效。因此，此类人首先要会避暑湿。应避免居住在低洼潮湿的地方，居住环境宜干燥通风；盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。要保持充足而有规律的睡眠，不要熬夜、避免过于劳累。

在运动方面，湿热体质的人在气温太高的时候最好不要外出，或者不要在户外待太久那些肉类具有行气理气功效。当然，天气不热的时候，就得运动了。因为湿和热黏腻难除，因此，应适度做些大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽时锻炼。

参考资料来源：百度百科-参苓白术丸

参考资料来源：百度百科-理中丸

参考资料来源：百度百科-健脾丸