生活免不了身体会出现各种不不舒服的情况，还不至于上医院，也没有那么多时间上医院，不如学习一下知识，自己进行自我修复，做法简单还效果好五加皮性味归经 功效主治。

　　 刺五加有助睡眠五加皮性味归经 功效主治，减缓疲劳

　　 刺五加为东北特产，内含有值得注意的成分---刺五加甙， 刺五加甙显示出可提高敏锐度和物理耐力，却没有含咖啡因产品具有的效力减退五加皮性味归经 功效主治。研究显示刺五加甙可改善运动肌肉对氧的使用。这意味着人体可维持更久的有氧运动并更快从运动疲劳中恢复。用刺五加籽泡水喝，味道清香。市场上也有专业生产刺五加茶和刺五加膏的，都是通过刺五加提取的，效果更好一些。

　　 红枣抗过敏 每天吃2个

　　　　红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视五加皮性味归经 功效主治。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。

　　　　枸杞当水果 滋肝还补肾