2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西红柿等经期延长中药方。

　　月经失调的原因二：着凉

　　专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经经期延长中药方。

　　温馨小贴士

　　1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖经期延长中药方。

　　2、不妨在食谱中添加豆类、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及海鲜等，都对这种情况引起的月经不调有一定作用经期延长中药方。

　　月经失调的原因三：电磁波