2、养成良好的饮食习惯，在饮食上应该多吃蔬菜、水果等，少吃辛辣刺激的食物经期延长中药方。另外，还要多吃含铁的食物，防止缺铁性贫血。

　　3、清洁卫生也要做好，尤其是私处经期延长中药方。要时刻保持外阴清洁、干燥，最好选择宽大的内裤来穿，如果白带过多的话，应该注意随时冲洗外阴。

　　月经失调

　　月经失调的原因一：压力

　　专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱经期延长中药方。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　温馨小贴士

　　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟经期延长中药方。