材料：黑木耳、银耳、冰糖调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可保健功效：补肾、滋阴润肺淡豆豉 功效。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者

　　但据我们调查，萱草在海南岛一年四季常绿淡豆豉 功效。很可能它是萱草的一个南方地理宗。这个问题还需要作进一步研究

　　食物

　　芝麻

　　甘平，有补肝肾、润五脏的作用淡豆豉 功效。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　粟米正在加载粟米

　　粟米