随着现代社会生活、学习和工作压力的加大，越来越多的人开始出现脾胃问题脾胃腹胀中医方剂。那如何识别脾胃不好发出的提示信号，又如何在日常膳食中找到健脾养胃的秘方？2016年1月30日，由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的《健康之路》节目，特邀北京中医药大学马淑然教授教您辨清信号调脾胃。

　　面色萎黄警惕脾胃气虚

　　历代医家认为，脾主运化，是气血生化之源，帮助人体消化吸收，为后天之本脾胃腹胀中医方剂。根据中医五行五色对应五脏的理论来说，白色通于肺，黑色通于肾、青色通于肝、赤色通于心、黄色通于脾。若面色没有光泽、萎黄如土色则有可能是脾气虚弱，消化吸收的功能降低，气血产生少，不能荣于面，面色也就枯黄了。

　　脾胃气虚的人还有一些典型的表现，如食后腹胀、消化不良、食欲不振、四肢倦怠、肌肉消瘦、精神疲惫等脾胃腹胀中医方剂。这是因为脾主四肢，脾气虚弱不能把吃的食物消化成为人体的气血，气血不足就不能荣养四肢与精神，出现体弱无力、精神疲惫的症状。

　　大米养脾胃