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中医养生,吃几种蔬果来排毒健脾胃(转载)

发布时间:2021-8-18 6:13:09

  小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康脾胃腹胀中医方剂。

  小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜脾胃腹胀中医方剂。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。

  4、吃花菜健脾胃

  花菜性平味甘,有健脾养胃、清肺润喉、清热解毒的作用,对秋燥引起的脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜脾胃腹胀中医方剂。

  花菜所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗癌、防癌有益,其中西兰花所含维生素C更多,加之所含蛋白质及胡萝卜素,可提高细胞免疫功能脾胃腹胀中医方剂。花菜中含有多种吲哚衍生物,能降低雌激素水平,可以预防乳腺癌的发生。

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