小孩便秘怎么办小孩便秘中药方子？

　　1.给肠道加料——纤维素

　　小孩便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足小孩便秘中药方子。膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能增加大便里的水分，让大便松软，更好排出。这么好的纤维素藏在哪里？新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。

　　● 蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等；

　　● 水果：猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果小孩便秘中药方子。

　　2.让肠胃蠕动——揉肚+运动

　　揉肚：四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，帮助宝宝排便小孩便秘中药方子。