蜂蜜含有与人体血清浓度相似的各种无机盐，如铁、钙、铜、钾，还有维生素和有机酸，不同年龄的人都适合服用，有美容养颜、消除倦怠、增强人体免疫力等多种功效，但是蜂蜜水也不能随便喝，要在正确的时间，才能发挥最大的功效?q蓄的功效。

　　1、疲劳时

　　所有的天然食品中，蜂蜜含大脑神经元所需要的大部分能量，尤其是在熬夜后，补充一杯蜂蜜水，可以快速补充营养、恢复活力?q蓄的功效。

　　2、感冒时

　　蜂蜜能够增加唾液分泌，帮助化痰和润滑呼吸道，有润肺止咳的作用?q蓄的功效。把梨切薄片拌蜂蜜吃，效果更好！

　　3、消化不好时

　　蜂蜜中的果糖能使肠道加快蠕动，改善肠道的功能，便于排泄?q蓄的功效。