银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功白灼的功效与作用及食用方法。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。

  近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用白灼的功效与作用及食用方法。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。

　　银耳的作用：

　　1、银耳能提高肝脏解毒能力白灼的功效与作用及食用方法，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

　　2、银耳富含维生素D白灼的功效与作用及食用方法，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

　　3、银耳富有天然植物性胶质白灼的功效与作用及食用方法，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

　　4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用白灼的功效与作用及食用方法。