绝对不能吃变质馊味的饭菜肠胀气的中药方。

少吃不易消化的食物肠胀气的中药方。避免吃红肉，特别是油炸和烧烤的肉类。吃肉只能吃肉末、肉汤。多吃素，用豆制品、鸡蛋、鱼虾代替肉。避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。

少吃生冷食物，避免吃冷饮、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性和反季节的果蔬，多吃温性、中性的果蔬，避免吃大寒的热带水果肠胀气的中药方。关于那些是寒性、温性的水果和蔬菜，可以在网上搜索。

避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物，少喝咖啡肠胀气的中药方。

少吃产气食物，如碳酸饮料、豆类、乳制品、薯类和葡萄、苹果等肠胀气的中药方。可以在网上搜索产气食物。

吃饭要细嚼慢咽，防止吞气太多肠胀气的中药方。每口要嚼28下哟。

吃饭要定时定量，避免过饱，不能暴饮暴食肠胀气的中药方。