●多做踝泵，踝泵这个康复动作可以非常好的促进下肢的血液循环，可以促进肿胀的消退，而且可以减少卧床，导致下肢静脉血栓形成的机会简单易行而且非常有效，建议每天要做500次以上，可以分组做骨折术后中药方剂。

●股四头肌静力收缩，这个动作其实就是我们不动骨骼，单纯的收缩我们的股四头肌可以理解为绷劲儿骨折术后中药方剂。很多患者可能不理解，为什么小腿的手术要练膝关节的肌肉？因为胫腓骨的骨折往往会影响到踝关节以及膝关节的功能，如果不能进行肌肉的康复锻炼，那么很有可能导致膝关节以及踝关节的粘连，踝泵和股四头肌静力收缩都可以很好的避免这种情况的发生。

●骨折两周，可以尝试双拐助力下非负重行走训练骨折术后中药方剂。无论是采取了保守治疗还是手术治疗，术后两周都可以进行适当的双拐助力下非负重行走，在行走的时候用双拐支撑自己的体重，骨折的患肢完全不负重，这样可以在慢慢行走锻炼中，促进下肢的血液循环，也可以为以后的部分诉负重行走和完全负重行走打下坚实的基础。在最开始下地行走的时候，有可能会出现肢体远端，尤其是脚的颜色改变，也有可能会有轻度的肿胀加重，这都是正常的，在休息的时候抬高下肢30度左右就可以了，这样也可以促进肿胀的消退，也可以促进静脉的回流。