2、 多样饮食

有的孕妇想给孩子充足的营养，每餐都吃得很饱，这样做反而不利于孩子成长。孕期可以实行多餐制，每次吃饭不必吃到撑。孕妇还要注意，吃的食物种类可以丰富一些，想做到营养均衡。

3、 忌口食物

孕期的饮食还是相当重要的，不能吃太多刺激性的食物，辛辣、冰凉的食物能少吃则少吃。此外凉性的食物要尽量避免吃，比如山楂、螃蟹等等。

04对你说句心里话

孕期的宝妈们除了饮食方面，还要多注意适当锻炼。每天去公园散散步，放松身心，保持愉悦的心情，生产也会顺利很多。不同的孕期阶段也有不同的饮食建议，早期需要补充适量的叶酸，孕晚期则需要多多补充蛋白质。

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