四、心态放平稳

更年期女性要养成乐观、平和的心态。保持良好的心态可以协调好大脑皮层和神经系统的关系，并使之处于兴奋的状态。遇到事情乐观对待，冷静分析，切忌紧张、焦虑，会增加心悸的频率，提高患病风险。

五、咨询医生

更年期女性出现胸闷心悸的症状，切忌自作聪明，自作诊断，并自行服药。及时到医院检查身体，排除病因才是正确的做法。排除病因也可以减缓更年期女性的焦虑情绪，良好的情绪也可以减少胸闷心悸的发生。

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