鸡蛋营养使用价值

蛋白，生鸡蛋含丰富多彩的优质蛋白，每豪克生鸡蛋含12.7克蛋白，二只生鸡蛋含有的蛋白大概等于3两鱼或猪瘦肉的蛋白。鸡蛋蛋白质的吸收率在牛乳、生猪肉、牛羊肉和稻米中也最大;生鸡蛋中蛋氨酸成分非常丰富多彩，而谷物和豆类食品都欠缺这类身体必不可少的碳水化合物，因此，将生鸡蛋与谷物或豆类食品食品混和服用，能提升后二者的微生物使用率。

这就是网编对小孩子一天能够 吃几个鸡蛋作出的小结，实际上小朋友每天的服用生鸡蛋很是好的，由于鸡蛋营养使用价值是十分的高的，远远地超出于别的的食物，生鸡蛋也是合适小朋友的一款食物，但是还要定时执行定量分析的去给小孩子补充一些营养成分。