鸡脯肉是我们饮食搭配之中较为广泛的食材，鸡肉的做法也是有很多种多样，能够 清炖，能够 煲汤，还能够制成甜味的等。但是，要想减肥瘦身得话，大伙儿能够 挑选鸡脯肉服用，尤其是鸡胸肉炒木耳，针对人体的身心健康十分有益。在制做这家常小菜以前，可先把鸡脯肉用食用香料腌一下，进到味后再炒就更美味了。

鸡胸肉炒木耳

原材料鸡脯肉85g木耳85g蒜头1办蛋(只留蛋白质)1颗红辣椒1根酱油膏1汤匙

作法

1蛋白质 鸡脯肉拌拌预留(置放15分鐘)，清洗朝天椒大蒜黑木耳切完预留。

2热锅中放进大蒜进行爆香。