含有很多种多样微量元素，含有高蛋白食物，优质蛋白质，铁，各种各样维他命等原素，猪腰能够 提升心脏营养成分，还能够安神助眠，改进失眠的益处，黑木耳对身体有很多益处，能够 改进贫血，对心血管疾病好，还能够减肥瘦身。黑木耳能够 跟猪腰一块炒吃，很多人还不容易做黑木耳炒猪心，木耳炒猪心怎么做？接下去我们看来一下吧。

一.材料准备

猪腰 (一个)，黑木耳 (适当)，朝天椒适当，葱、姜、蒜适当，盐、生抽酱油、十三香适当。

二.流程

1.挑选新鮮的猪腰，清洗，切割成片状。

2.用盐、米酒、十三香先腌渍半小时上下。