2.1、鱿鱼在营养成分层面惟一显著的缺点便是基本上没有维他命C，孕妇吃鱿鱼时要配搭一些蔬菜水果来补充维他命C。另外，孕妇也要需注意本身身体素质，避免 吃海鲜过敏。

2.2、鱿鱼的植物油脂成分颇多，若以味儿深厚的调味酱制成烤鳗鱼的鳗鱼饭服用时，通常会导致人体脂肪的摄入份量过多，假如关注身心健康，应蒸的方法来清除人体脂肪，比较有效。

2.3、吃泥鳅最好是现杀现烹，死鳝不适合服用。

3、鱿鱼的营养成分

鱿鱼营养元素丰富多彩，生鲜食品鱿鱼水分含量、蛋白、脂类、醣类、灰份、维生素D、D、E，还带有钙、磷、铁、钠、钾等矿物及其不饱和脂肪DHA/EPA。与别的畜类食品较为，鱿鱼的维生素D、维生素E及人体脂肪中带有的多元化不饱和脂肪等，均有较高的成分。鱿鱼肉带有丰富多彩的优质蛋白和各种各样身体必不可少的碳水化合物。其脑、子宫卵巢及脊神经中含脑磷脂，大豆卵磷脂及胆固醇。