玉米是蔬菜还是水果
发布时间：2021-11-18 12:05:36
苞米是蔬菜水果還是新鲜水果呢?实际上不论是甜玉米、糯米玉米還是水果玉米，实际上都带有丰富多彩的木薯淀粉，因此依据国健署的每天饮食指南中的六大类食物分类而言，苞米应属于全谷粗粮类，也就是正餐的一部分。服用二又三分之一条苞米就等于吃进一碗饭的木薯淀粉量，因而，正接纳饮食搭配控制的群众应注意每天苞米的摄取量，别一不小心吃进过多木薯淀粉啰!
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