鹌鹑蛋能多吃吗
发布时间：2021-11-18 12:05:17
饮食搭配组成
儿童的饮食搭配中务必有充足的能源和各种各样营养元素，各种各样营养元素中间应保持稳定关联。蛋白、人体脂肪与碳水化合物化合物需求量的占比要维持1：1.2：4，不可以失衡。
有效烹饪
说白了有效烹饪，便是要照料到儿童的进餐和消化吸收工作能力，在食材烹饪上狠下功夫。儿童的食材应独立制做，留意材质的细、小、烂、碎、软，烹饪方法宜选用清蒸的、水焯、煲炖，口感要口味淡，不必咸了，不适合加上酸、辣、麻等刺激的调味料，也防止放鸡精、味精和人造糖。
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