油炸鹌鹑蛋这类作法针对每一个人而言全是能够 学习培训的，它的作法非常简单，要是将鸡蛋放到锅中里边炸好就可以服用了，因此 大伙儿何不试着一下它的作法，一般只需要一两分钟的時间就可以炸好鸡蛋了。针对油炸鹌鹑蛋的作法，大伙儿在日常生活中不可以吃太多，是非常容易出現容易上火的状况。

主要材料

鸡蛋200g

辅材　油适当　辣椒面适当　孜然粉适当　花椒粉适当　食用盐适当　芝麻适当

营养分析

作用：补气血益血，枝风湿病，强筋骨。 鸡蛋中氨基酸种类齐备，含晕丰富多彩，也有高品质的多种多样不饱和脂肪酸，生长激素等身体必不可少成份，铁、维生素b2、维生素D的成分均比并且生鸡蛋高于二倍上下，而胆固醇则较生鸡蛋低约三分之一，因此 是各种各样孱弱病患及老年人、少年儿童及孕妇的理想化滋补养生食品。鸡蛋带有较高的蛋白，脑磷脂、大豆卵磷脂、铁和维他命等。可是鸡蛋胆固醇太高，不适合多食。