针对许多减肥瘦身的人而言平常平时要留意营养搭配，像一些高热量食物，高脂的食材不必吃，高热量食物的食材包含甜品，生日蛋糕，曲奇饼干，煎炸等食材，银耳是一种对身体有很多益处的食材，许多减肥瘦身的人还不知道白木耳的热量多少钱，有的减肥瘦身的人害怕吃银耳，怕发热量高造成肥胖症，白木耳的热量多少钱？接下去我们看来一下吧。

一.白木耳的热量多少钱？

白木耳的热量(以100克能食一部分计)是200卡路里(836千焦)。

二.白木耳营养成分

1.白木耳含有维他命D，能避免 钙的外流。

2.白木耳蛋白中带有17种碳水化合物，身体所必不可少的碳水化合物中的3/4白木耳都能出示。