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木耳与云耳有什么区别?

发布时间:2021-11-18 12:04:21

三.云耳的作用与功效

1、养颜美容

木耳带有丰富多彩的蛋白,其蛋白质含量媲美小动物食品,因而有“素中之荤”的美名;除此之外维生素E成分十分高,是美白皮肤的上品;最重要的是含铜量最大,讲到补钙,一般都觉得西兰花,猪瘦肉,蛋白质食物中成分丰富多彩,实际上在全部食材中木耳的含铜量最大,是西兰花的20几倍,牛肝的7倍多。因而是美容养颜补血补气,防止缺铁性贫血高品质的食材来源于。

2、清肠减肥

木耳中带有丰富多彩的甲基纤维素和一种独特的绿色植物胶原蛋白,这二种物质可以推动肠胃肠蠕动,避免 便秘,有益于身体排便中有毒物质的立即消除和排出来,而且有益于胆结石、肾结石等内源异物有一定的解决作用。针对初发胆囊炎和初发结石者,维持每日吃1-2次木耳,疼痛、恶呕等病症可在2-5天内减轻。

3、防止心脑血管病症

木耳带有维生素B12和丰富多彩的钙,镁等矿物,能降低血液稠状,预防血栓等症的产生,有预防主动脉粥样硬化和冠心病的功效。木耳有活血化瘀抗凝的功效,有渗出性病症的人不适合服用。孕妇不应多食。

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