如果是需一天服食三次的，最好是餐后1-1.5钟头服食，餐后不适合立刻服食。因食材中草酸、食物纤维等溶解后转化成的油酸等，都影响钙的消化吸收。

吃进孕妇钙片并不等于钙就消化吸收了。由于人体里的钠是造成钙流失的元凶。因此 要适当吃盐(氧化钠)，一天5克足已，口重的人就需要注意了。

此外，镁是推动钙的消化吸收的，补钙补锌不补镁是不起作用的，含镁的食物许多 ，肉类食品，海货，蔬菜水果这些。有关锻炼身体一般是下午四点到夜里七点中间最好是，而不是“早起早睡锻炼身体”。此外，适度晒晒太阳。