吃鸡蛋长高吗？
发布时间：2021-11-18 12:03:06
牛乳
要想小孩长个子，牛乳是不能缺乏的食材。由于牛乳中带有有益骨骼生长发育的营养元素钙。每日喝3杯牛乳就可以摄入到发展期必不可少的优质蛋白质。但也会出现的小孩不太喜爱牛乳里面的奶腥味儿，假如家里小孩讨厌喝纯牛奶，何不让和我酸牛奶，吃乳酪。
西兰花
西兰花中含有铁和钙，正处于发肓中的小孩需要补钙和钙，能够 多吃菠菜。
可是很多小孩都很抵触西兰花，立即依照成年人口感制成的西兰花，小孩通常不喜欢。
因此 能够 把西兰花剁碎，混到蛋包饭里边。
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