紫红薯红萝卜这二种食物的营养成分相对而言全是比较丰富的，如果是一起摄取得话就可以让自身的人体之中有大量的营养元素，并且也是能够 放到一起煮粥喝的，它是沒有一切问题的，而且还会继续促使在其中的味儿越来越更为的好吃一些，并不是那麼简单的，但一定要记牢在熬粥以前紫红薯需要削皮的。

1.紫红薯削皮，切成小丁，非常容易熟。

2.米洗干净，自来水侵泡半小时以上。

3.将紫红薯和米放进石锅，加一定量的水，烧开后转文火。

4.文火煮至紫红薯化掉，粥浓稠就可以。半途要常常拌和一下，砂锅煮粥非常容易沉下去或焦掉。

5. 晾凉至60度下列后，就可以服用。