大家都吃过蔬菜，蔬菜在中国每个地区都是有种植，生产量也十分大，因此 蔬菜的价钱很便宜，无论老老少少，日常生活都能够多吃一些蔬菜，据了解，蔬菜里边带有丰富多彩的膳食纤维素，此外也有多种营养元素，因此 吃素菜的益处十分多，例如可以合理防止和治疗便秘，那麼蔬菜是否非常容易消化吸收的蔬菜水果呢？

蔬菜非常容易消化吸收吗？

便是由于蔬菜水果不容易被消化吸收，才有润肠功效的

蔬菜、莴笋、芥蓝菜等绿叶蔬菜带有很多纤维材料，这种纤维材料是不容易被消化吸收掉的，也就是不容易变成营养物质被身体消化吸收。可是他们能够 刺激性肠道蠕动，还能消化吸收水份，造成促进消化的功效，间接性预防了许多病症。

冬瓜、红萝卜这类蔬菜水果的纤维材料沒有那麼长，一整棵老蔬菜嚼不碎，但冬瓜红萝卜却非常容易嚼烂，因此 在排便里不易呈现。假如一顿所有都吃南瓜或红萝卜，也会发觉大变颜色不一样了。