大家平常吃的许多东西里边都带有蛋白，例如各式各样的鱼类含有优质蛋白，为身体补充蛋白十分关键，据了解，蛋白可以具有修建和修补人体的功效，尤其是人的体细胞出現损伤的情况下，务必要补充充足的蛋白，那样才可以推动体细胞的修补，那麼蛋白质吃完非常容易消化吸收吗？

蛋白质好消化吸收吗？

蛋白分大豆蛋白和动物蛋白的，在肠胃里最终转化成碳水化合物随后消化吸收，因此 并不是说仅有多吃荤啊蛋啊这类的食材能够 补充蛋白，以便能补充蛋白质等营养成分又不加剧胃的压力建议：

最先要有效配搭饮食，多服用蔬菜水果，能够 多酸牛奶，豆桨，吃蒸鸡蛋，喝鸡啊猪排骨啊这类煲的汤，熬汤能够 多添加食用菌如茶树菇等那样的食材蛋白很易消化吸收。

次之餐后可以吃几块多酶片，多酶片带有蛋白酶，胃蛋白酶等肠胃里消化吸收蛋白的主要成分，有利于对营养膳食的消化和吸收。