3、将银鱼炒过，添加上汤、调味品淋在马齿笕上就可以。

作用与功效

马齿笕還是少见的纯天然高钾食物，因为体细胞内缺钾会造成 体细胞水分含量降低，而体细胞内水份降低与细胞衰老成正比，进餐马齿笕可维持血钾和体细胞内的钾处在一切正常水准。

银鱼是富有优质蛋白质、高蛋白食物、低热量食的淡水鱼，具备滋阴养血，健胃消食，益肺，利湿等作用。马齿笕具备清热去火、快速消肿的作用，可用以各种各样发炎的輔助医治。马齿笕汤清热去火、止痢疾、除肠垢、养血滋阴养血，能合理避免 硅肺病的产生。那样的一款菜谱能够有清补的功效，针对提升身体素质啊也有预防传染病有益处，还能够有清热去火的实际效果呢，是非常好的滋阴养血啊也有防止痢疾的一款菜谱种类。

马齿笕汤的做法非常简单，大伙儿能够试一下，那样的一款菜谱能够有清补的功效，是归属于高蛋白食物低热量的食材种类，大伙儿能够常常吃，安心服用，能够具有补虚损的功效。还能够有提升身体素质的实际效果。因此 那样的养生食谱何不试一下。